স্ট্রবেরির ৯ গুনাগুন
লাল, হৃদয় আকৃতির এই ফলটি শুধু খেতেই সাধ না, এর মধ্যে এমন কিছু উপাদান আছে যা শরীরের জন্য অনেক উপকারী। স্ট্রবেরির মধ্যে কোলেস্টেরল, চর্বি ও সোডিয়ামের পরিমাণ খুবই কম। এছাড়া এর মধ্যে ভিটামিন এ, কে, ই, বি১, বি২, বি৩, ও বি৬ রয়েছে। আমরা স্ট্রবেরি বিভিন্ন সালাদ, মিল্ক শেকের সঙ্গে মিশিয়েও খেতে পারি। নিচে স্ট্রবেরি খাওয়ার নয়টি উপকারিতা দেয়া হলো- ১. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: স্ট্রবেরির মধ্যে এমন কিছু নিউটরিসিয়ান যেমন-অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ ও ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যা দেহের খারাপ কলেস্টেরলগুলোকে...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 108
See details.
